072 000 2323 (072 000 BEBE)
(Luni-Vineri 9-18)
contact@esentialpentrubebe.ro
Articolul zilei

Eruptiile dentare, între mit si realitate

Citeste articolul
Bagajul pentru maternitate Citeste articolul

Solutii pentru a adormi copilul - partea a 2-a

Pentru ca tu si odorul tau sa dormiti cat mai bine, iti oferim niste trucuri simple.

11. Inchide lumina.

Pentru a-ti ajuta mica pasare de noapte cand este ora de somn, tine-i camera in intuneric. Uita de luminile de noapte si foloseste draperii groase sau jaluzele tip blackout, pentru a simula noaptea chiar si pe timpul zilei. Pe intuneric, se secreta melatonina, hormonul somnului. Cand este vremea de trezire, fie ea dimineata, fie in timpul zilei, trage draperiile si lasa lumina sa-i sarute pleoapele. In orice caz, nu-ti fie teama, caci, dupa varsta de 6 saptamani, va invata sa faca diferenta dintre zi si noapte.

12. Fa-i masaj.

Bebelusii si copii mici care primesc o sedinta de masaj de 15 minute adorm mai repede decat cei carora li se citeste o povestem, conform studiilor efectuate de Universitatea din Miami. Foloseste ulei de bebelusi si aplica miscari cu presiune moderata. Masajul trebuie sa fie unul de relaxare, dar porneste devreme cu el, sa nu-l prinzi pe bebe obosit si nervos. Te vei stresa si tu pe langa el. Pentru alte sfaturi, citeste aici.

13. Nu uita de somnicurile din timpul zilei.

Pe langa beneficiile evidente ale acestora (ai si tu timp sa faci un dus, sa raspunzi la mail-uri, sa vorbesti al telefon), ele sunt esentiale pentru cresterea mentala si fizica. Nu sari peste ele in speranta ca micutul va dormi mai mult la noapte, caci exact contrariul este valabil. Exista si aici o regula pe care este bine sa o respecti: asigura-te ca, pe cat posibil, copilul isi face toate somnurile in acelasi loc, mai ales dupa varsta de 6 saptamani. Asa isi creeaza el asocierile corecte de somn, va adormi mai repede, iar tu vei fi mai relaxata.

14. Ce faci cu scutecul din timpul noptii?

Scutecele ude din timpul noptii pot ridica probleme. Daca cel mic nu este deranjat de udatura (scutecele cu scaun trebuie inlaturate imediat), daca nu are iritatie de scutec, nu mai trezi copilul.

15. Suzeta, suzi, suza, pipa sau cum i se mai zice.

O suzeta poate face minuni in cazul unui bebelus agitat, iar studiile arata si ca il poate proteja de sindromul mortii subite. Truc de mama: cand bebe este aodrmit bustean, scoate incet suzeta, pentru ca acesta sa nu se trezeasca cand ii cade intamplator. Nu i-o mai da apoi, caci risti sa asocieze somnul cu suzeta si va face scandal cand se va trezi fara ea.

16. Rutina.

Nu este niciun secret ca o rutina repetata in fiecare seara il va face pe copil sa inteleaga ca a venit vremea sa doarma. Si nu uita: incepe imediat ce apar semnele de somn.

17. Infasa-l.

Intreaba orice proaspat parinte si-ti va spune ca a invata sa faci un 'baby burrito' este o abilitate esentiala. Copilul tau a fost obisnuit sa fie bine 'impachetat' in pantec, asa ca un scutec duplica experienta si il ajuta sa doarma mai bine. Opreste-te din infasat pe la 3 luni jumate sau atunci cand bebe al tau invata sa se rostogoleasca.

18. Spune-i o poveste.

Nu conteaza ce-i citesti, poate foarte bine sa fie Fifty Shades of Grey. Copilul nu te intelege inca, asa ca te poti distra si tu un pic. Puteti insa sa va formati impreuna un obicei pe care sa-l puneti in practica multi ani de acum incolo.

19. Vorbeste-i.

Cand se naste, copilul iti cunoaste deja vocea. Asa ca vorbestei sau canta-i cat mai calm, caci el va adormi, stiind ca este in siguranta, cu mami alaturi.

20. XOXO

Daca mai aveai nevoie de inca un motiv pentru a-l imbratisa si pupa: cand il strangi in brate inainte de somn, micul tau inger se va simti iubit si in siguranta si va dormi mai adanc si mai mult.

Citeste si Solutii pentru a adormi copilul - partea 1

12.06.2013, Mamicile de la EsentialpentruBebe.ro