072 000 2323 (072 000 BEBE)
(Luni-Vineri 9-18)
contact@esentialpentrubebe.ro
Articolul zilei

Eruptiile dentare, între mit si realitate

Citeste articolul
Bagajul pentru maternitate Citeste articolul

Solutii pentru a adormi copilul - partea 1

Pentru ca tu si odorul tau sa dormiti cat mai bine, iti oferim niste trucuri simple.

1. Evita contactul vizual.

Ultimul lucru pe care ai vrea sa-l faci inainte de culcare este sa-ti agiti copilul. Si contactul vizual prelungit este unul din cele mai stimulante lucruri pentru dragostea ta mica. In plus, daca tu iti inchizi ochii si el o va face, prin imitare.

2. Baita.

Apa calda, combinata cu miscari calme si usoare de frecare poate relaxa pe oricine. Uita de jucariile care chitaie si mentine si tonul vocii la minimum, pentru ca baia sa fie o experienta linistitoare pentru bebelus. Daca iti doresti putina balaceala, alege sa pui stropeala cu 30 de minute inainte de punerea la somn. In jumatatea de ora care precede somnul, redu la minimum stimulii, pentru a evita producerea de adrenalina.

3. Co-sleeping.

Fie ca esti pro, fie ca esti contra co-sleeping-ului, studiile arata ca bebelusii care dorm in aceeasi camera cu parintii lor (intr-un patut apropiat de patul mare al parintilor) au o stima de sine mai ridicata si sufera de o anxietate mai redusa. Co-sleeping-ul este indicat in primele patru luni de viata ale copilului, cand acesta nu are ritmurile de somn dezvoltate si tu ii poti da o mana de ajutor. Daca faci co-bedding (dormi in acelasi pat cu el), asigura-te ca stii de regulile de siguranta necesare in acest caz.

4. Hraneste copilul in somn (regula aplicabila doar copiilor pana in patru luni).

Daca micutul tau este genul care se trezeste noaptea sa ceara de mancare, o solutie ar fi sa-l hranesti in timp ce doarme, inainte sa te pui si tu in pat. Asta in loc sa astepti ca el sa se trezeasca de tot si sa inceapa sa planga. Unii cred ca hranirea suplimentara ii umplu copilului suficient de mult stomacul, iar tu, mama, castigi un somn neintrerupt de o durata mai lunga.

5. Tine patutul liber.

Scoate tot din patut in afara de cel mai pretios lucru: bebelusul tau. Paturile, animalutele de plus si alte jucarioare sunt potentiale pericole de sufocare sau inec. Nu ai nevoie decat de un cearsaf bine intins pe saltea. Daca ti-e teama sa nu i se faca frig, baga copilul in sac de dormit. Sugestie: pentru linistirea ingerasului, ii poti oferi o minipaturica de somn, un obiect special creat pentru maini mititele. 

6. Aroma.

Unele nasucuri pot fi ademenite sa adoarma de mirosul a unu, doua picaturi de lavanda pe o batista pusa langa patut. Atentie: desi uleiul de lavanda si alte uleiuri esentiale sunt cunoscute pentru efectele lor anti-anxietate, nu e bine sa le folosesti in cazul unui copil mai mic de sase luni.

7. Verifica sa nu aiba reflux gastroesofagian.

Aceasta este o boala de care sufera unii bebelusi si care, adesea, nu este diagnosticata. Este cauzata de proasta functionare a muschiului din zona unde esofagul se inatlneste cu stomacul, ceea ce duce la acid care ajunge ine sofag, producand durere. Simptomele includ regurgitare, agitatie ca la colici, suierat la respiratie, inecare la inghitire si, in general, probleme la hranire.

8. Nu te feri de atingere.

Cand muti copilul in patutul lui, pune-ti incet mana pe burtica lui, pe brate si pe cap, pentru a-l linisti. Un lucru atat de simplu ca prezenta ta face minuni pentru securitatea nocturna a copilului.

9. Ora de somn ideala.

Un bebelus extenuat este, adesea, imposibil de adormit. Este, prin urmare, esential sa stabilesti o ora de somn, expertii fiind de parere ca aceasta e bine sa se situeze undeva intre 6:30 si 7 p.m., pentru majoritatea bebelusilor sub 1 an. Ia in considerare si ziua ta de lucru si faptul ca micutul trebuie sa petreaca ceva timp si cu tine. Surpinzator insa, o ora timpurie de culcare nu inseamna o trezire devreme, ci mai tarziu. Pentru detalii exacte, citeste si Care este ora de culcare a copilului in functie de varsta?

10. Mentine racoarea in camera.

Stiai ca dormim intotdeauna mai bine cand e un pic racoare? Nici micutul tau nu este diferit. Este chiar indicat sa fie mai racoare, caci previi sindromul mortii subite. Temperatura indicata este de 21-22 de grade Celsius.

11.06.2013, Mamicile de la EsentialpentruBebe.ro