072 000 2323 (072 000 BEBE)
(Luni-Vineri 9-18)
contact@esentialpentrubebe.ro
Articolul zilei

Eruptiile dentare, între mit si realitate

Citeste articolul
Bagajul pentru maternitate Citeste articolul

3 semne ca bebelusul tau este gata sa invete sa adoarma

Este foarte important sa ai asteptari realiste de la obiceiurile de somn ale micutului, caci numai asa vei fi mai putin intimidata de el. In primele cateva saptamani, ai sute de intrebari, citesti tot ce prinzi in carti, reviste, pe net. Vrei sa te asiguri ca micutul tau primeste cea mai buna ingrijire posibila. Dar, fiindca fiecare fiinta umana este diferita, pachetul de nevoi cu care vine pruncul tau este si el variabil.

Una dintre nevoile importante este SOMNUL. Normal, la inceput, este vorba de adaptare din partea tuturor, dar, daca abordezi realist problema somnului, toti membrii familiei se pot odihni in timpul noptii.

Iata cateva linii directoare pe care e bine sa le urmaresti pentru a-ti ghida familia spre un somn sanatos.

 

Inainte de 6-8 saptamani de viata, bebelusul tau nu are ritmuri biologice de somn.

Ce inseamna asta? In principiu, din moment ce nu exista tipare evidente de somn, bebelusul tau va dormi oricand si oricat va dori. Nu-l poti manipula in niciun fel. In aceasta perioada, fa tot ceea ce e nevoie pentru a-ti adormi pruncul, mai ales daca acesta sufera de colici. Nu trebuie sa te temi ca vei crea un comportament prost. Bucura-te de copilul tau.

 

Exista trei pietre de hotar peste care trebuie sa treci, pana cand copilul va fi gata sa asimileze un comportament sanatos al somnului:

Aceste trei semne biologice de maturitate apara cam in aceeasi perioada si iti dau de stire unde se situeaza, din punct de vedere al dezvoltarii biologice, copilul tau.

1.  Zambetul social: odata ce bebelusul incepe sa-ti zambeasca direct si se concentreaza pentru a interactiona cu tine, poti spune ca a devenit o “fiinta sociala”.

2.  Somnul de noapte este organizat. Asta inseamna ca cea mai lunga perioada de somn apare in timpul noptii. Durata poate fi intre 4-6 ore consecutive din timpul noptii.

3.  A treia piatra de hotar este faptul ca, la sfarsitul zilei, nu mai trebuie sa supravietuiesti orei (orelor) de plans nelinistit al bebelusului.

 

De ce este important sa cunosti aceste pietre biologice de hotar? Ei bine, acum poti sa aplici pasii pentru a-ti invata copilul sa (a)doarma. Iata cum:

 

Pasi pe care trebuie sa-i faci cand bebelusul tau este gata sa invete sa (a)doarma

Zambetul social:

Bebelusul tau este acum o fiinta sociala; asa ca, avand o multime de distractii, e posibil sa nu vrea sa adoarma cand ii este somn. Trebuie sa fii proactiva si sa-i amintesti ca e ora de culcare. Din moment ce somnul din timpul zilei nu este organizat pana in jurul varstei de 4 luni, tot ce poti face este sa-ti pui copilul la somn, inainte ca acesta sa se epuizeze, asta daca nu cumva a adormit singur. Trebuie sa recunosti semnele de oboseala. Un copil de aceasta varsta nu poate sta decat o ora treaz inainte sa devina foarte obosit. Isi freaca ochii, isi trage paturica mai aproape, iata cateva semne care te anunta ca e timpul sa-l pui la somn.

Rutina de linistire:

Pe langa faptul ca trebuie sa identifici semnele prin care copilul iti spune ca ii e somn, inventeaza o rutina de linistire a acestuia. Unde il pui la somn? Nu uita, consecventa si coerenta, repetarea zilnica a ritualului, sunt cheia succesului. Toata rutina pe care o alegi (leganat, alaptat, cantat) nu trebuie sa dureze mai mult de 15 minute, caci este o metoda de linistire, nu de adormire. Vrei ca bebelusul sa fie constient de ceea ce i se intampla si sa fie pus in patut cand este inca treaz. Nu-ti pacali copilul punandu-l in patut cand este adormit bustean.Fii onesta si deschisa si asigura-te ca cel mic intelege despre ce e vorba.

Somnul din timpul zilei:

Odata ce ai pus copilul la somn, durata acestuia va varia foarte mult. In timpul zilei, poate dura intre 45 de minute si 2 ore. Nu exista un tipar. Cand este vorba de un somnic scurt, asteapta vreo 5 minute sa vezi daca bebelusul nu adoarme la loc. Per total, pot exista 4-5 somnicuri de zi. Cu cat va apropiati de varsta de 4 luni, vei incepe sa observi ca somnicurile apar cam la aceeasi ora. Atunci poti incepe cu aplicarea ritualurilor de somn, punand copilul sa adoarma, de maximum 3 ori pe zi. De acum, ritmul de somn al copilului isi intra oficial in drepturi.

Ora de somn:

Pe langa stabilirea unei rutine de linistire, un loc prestabilit unde copilul trebuie sa doarma si urmarirea semnelor de somn in comportamentul bebelusului, este bine sa impingi ora de somn de noapte cat mai devreme. In functie de cat de mult a dormit in timpul zilei, somnul de noapte poate sa inceapa undeva intre 5pm-8pm.

01.02.2013, Mamicile de la EsentialpentruBebe.ro