072 000 2323 (072 000 BEBE)
(Luni-Vineri 9-18)
contact@esentialpentrubebe.ro
Articolul zilei

Eruptiile dentare, între mit si realitate

Citeste articolul
Bagajul pentru maternitate Citeste articolul

Cum vorbim cu copiii cand suntem epuizate

Nu cred ca sunt singura mama care se mai impotmoleste din cand in cand. Si, in ultima vreme, cand trebuie sa stam cu copiii mai mult in casa din cauza vremii, disperarea poate creste si poate dobandi dimensiuni apocaliptice. Mai ales ca rufele de spalat si de calcat se aduna in teancuri mari, temele stau gramada si mancarea asteapta sa fie gatita.

 

Cum sa ramai sanatoasa la cap in aceste conditii? Buna intrebare...

 

-       nu reactiona agresiv, nu face pe nebuna, caci copiii tai merita o mama calma,

-       mentine legatura emotionala cu copiii,

-       mentine legatura emotionala cu sotul,

-       mentine totul pe linia de plutire (plateste facturile, spala rufele, cumpara de mancare).

 

Chestiuni practice

(stim cu toatele despre ele, dar merita recitite):

 

Fa o lista a prioritatilor. Nu te ingrijora in legatura cu restul acum.

 

Incearca sa dormi, profitand de orice mica ocazie. Astea fiind spuse, stiu ca uneori pur si simplu nu poti sa dormi. Si eu am trecut prin asta. Incearca sa-ti amintesti ca privarea de somn iti afecteaza mintea si, cand te simti coplesita de ganduri negre, in fapt, ai nevoie de somn.

 

Fa rost de un ajutor de mama. Si o zi pe saptamana este suficient.

 

Pune cap la cap programul rutienlor zilnice. De exemplu, rutina de dimineata (mic dejun, imbracat, spalat pe dinti), orele de masa, rutina de seara (cina, spalat pe dinti, pijama, poveste, somn).

 

Mananca sanatos. Nu conteaza daca mesele sunt simple si se cam repeta, nu ceda tentatiei de a manca zahar si de a bea cafea in exces. Daca mananci mereu ciocolata, te vei simti chiar mai rau decat acum.

 

Iarta-te.  Nu vei putea sa rezolvi totul si asta este in regula.

 

Cauta ocazii sa zambesti si sa razi.

 

Nu uita ca cei mici vor sa fii langa ei. Nu au nevoie de proiecte elaborate, de iesiri programate care sa fie iesite din comun. Vor doar sa fii cu ei. Asa ca, daca te asezi cu pe podea in timp ce joaca Lego, este ceva fantastic (desi, poate, tu nu simti acelasi lucru). Multi spun ca cei mici au nevoie de cel putin 15 minute de atentie nedivizata acordate doar lor. Nu stiu daca numarul asta este corect, dar este, in orice caz, un inceput bun. 

23.11.2014, Mamicile de la EsentialpentruBebe.ro